株式会社K2O こんにちは。
私の実践例。とりあえず３例。
①水式空気清浄器。
扇風機で風を当てるのは、普通の水よりも、表面に多くの泡を立てたほうが、効果が高まります。
お試しあれ。
②お茶。
普通のお茶でも、茶コシ を使わないで、お茶っ葉まで、一緒に飲む。
茶 には、飯山大魔神が言うごとく、多くの栄養が有ります。中国では、お茶の葉を、料理に使います。
③ 黒酢 に、玉ねぎスライス。
これは血行促進効果があるので、食べ過ぎに注意です。知人の医者さんは、玉ねぎ半分をスライスして、黒酢に浸してモリモリ食べた所、その夜は、血の巡りが良くなりすぎて、眠れなくなってしまったほど。その先生には、今、彼女がいません。大変だったと。
身体を激しく動かさずに（つまり、大きな呼吸をしないで）、いかにして、体の中の血行を良くするか、私はこれを大事にします。 下手に、激しく動き、深い呼吸を繰り返すと、「ホ」を肺の中に取り込んでしまいます。これが、血管に行って、さらに心臓や脳にいって、梗塞を引き起こす原因になります。
深呼吸は、「ホ」のないところで。 黒酢玉ねぎは、毎日、少量、箸で二つまみぐらいをご飯に乗せて頂きます。 夜でしたら、ワインや日本酒のサカナにするのが、いいでしょう。
私は、外出する時、できるなら、今後はバケツと小型扇風機を携帯したいくらい。 雪の後は、この点、問題ない。
以上、参考まで。
PS： ① 泡風立ちがいい洗剤なら、なんでもいい。
バケツでなくても、水を受け止められる入れ物なら、プラスチックのゴミ箱でもいい。
③ 黒酢は、大量生産していない、真面目な生産者のものを。
私は中野市のマルイ醤油さんの麦のものを使っています。http://www.maruisyoyu.com/0.
この店の醤油を、実は、ラーメンで初めてミシェラン一つ星を取ったあの店が使っています。
